女性専門「ﾋﾞｰﾅｽﾖｶﾞ教室」は､初心者でも安心して参加できる､ヨガピラティスのﾚｯｽﾝ(90分間)を行っています｡
(体験ﾚｯｽﾝあります)
･前半3分の２は｢ﾖｶﾞ｣｡時にはゆっくり､時にはしっかり全身を動かします｡
･後半の3分の１は｢ﾋﾟﾗﾃｨｽ｣ 腹筋運動をやります｡
･最後はﾘﾗｯｸｽ｡
続けやすい月2回のﾏｲﾍﾟｰｽﾚｯｽﾝ｡
｢ﾋﾞｰﾅｽﾖｶﾞ教室｣にぜひいらっしゃってください｡
【最新のお知らせ】
◆【インストラクターを目指す方向け】ピラティスインストラクター養成・平日コースの日程が決まりました。
◆【インストラクターを目指す方向け】ルーシーダットンインストラクター養成・土日コースの日程が決まりました。
◆【30歳以上女性のためのジムで筋トレ】、ボディメイク･パーソナルを再開します。（クリックするとブログ記事にとびます）
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